金桔是生活中很常見(jiàn)的水果之一，小金桔可以泡水喝也可以直接吃，這對(duì)身體是有很大幫助的。那么，吃金桔會(huì)胖嗎？吃金桔嘴麻是什么原因？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！
全文目錄
1、吃金桔會(huì)胖嗎
2、吃金桔嘴麻是什么原因
3、吃小金桔要不要?jiǎng)兤?/p>
吃金桔會(huì)胖嗎
適當(dāng)食用不會(huì)發(fā)胖，過(guò)量食用會(huì)增加長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn)。
金桔在秋冬季節(jié)比較常見(jiàn)，新鮮的金桔吃起來(lái)味道甘甜或者酸甜可口，汁水較為充沛，在金桔果肉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，例如：維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，金桔也是一種熱量很低的水果，每一百克金桔中僅含有58大卡的熱量，在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易導(dǎo)致長(zhǎng)胖的成分都不高，因此一般適量食用金桔是不會(huì)發(fā)胖的。
但是如果長(zhǎng)期、大量食用金桔，會(huì)導(dǎo)致攝入的糖分過(guò)高，如果本身又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話(huà)，攝入的這些糖分就可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就可能會(huì)長(zhǎng)胖。
吃金桔嘴麻是什么原因
考慮是吃多了導(dǎo)致的。
在金桔的外皮中含有較為豐富的揮發(fā)性芳香油，在這些揮發(fā)油中，主要有檸檬萜、橙皮甙、脂肪酸等成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙鸾塾薪庥�、促進(jìn)消化等作用，但是這種揮發(fā)性芳香油具有刺激性，適當(dāng)?shù)氖秤貌粫?huì)有明顯不適，過(guò)多的食用會(huì)刺激口腔，尤其是舌頭，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)嘴麻、舌頭麻的情況，這是正常情況，停食金桔后，過(guò)一會(huì)兒可以自行緩解。
吃小金桔要不要?jiǎng)兤?/strong>
不需要。
小金桔的外皮顏色鮮亮，咬起來(lái)較為脆爽，在吃小金桔的時(shí)候可以清洗后連皮一起食用，小金桔的外皮也具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從營(yíng)養(yǎng)成分的角度來(lái)說(shuō)，小金桔中富含維生素C，每100g小金桔中的維生素C含量約為49mg，其中80%的維生素C都在小金桔外皮中，所以，小金桔連皮吃更好，而且，在金桔皮里面含有較為豐富的芳香油物質(zhì)、金桔甙、類(lèi)黃酮等，食用后可以起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防感冒、保護(hù)血管等多種作用，如果食用小金桔的時(shí)候?qū)⒔鸾燮兂脑?huà)會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，所以，吃小金桔的時(shí)候連皮吃更好。
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