近年來，蛋白粉逐漸在超市、商場的貨架上占據(jù)了一席之地。也有人表示疑惑，蛋白粉到底有什么魔力吸引了這么多駐足的人。今天我們就一起來了解蛋白粉的功效，看看它能為人們解決哪些問題。
問題1:學(xué)生住宿餐飲條件一般，營養(yǎng)不充足
學(xué)生正處于身體快速發(fā)育的階段，不論是身高、體重的外在成長變化，還是內(nèi)臟、神經(jīng)以及智力的內(nèi)在發(fā)展都需要建立在蛋白營養(yǎng)充足的基礎(chǔ)上。不僅如此，每日高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力使得孩子的身體和精神狀態(tài)持續(xù)處在緊繃狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞感，大大增加了身體的營養(yǎng)需求。雖然學(xué)校會根據(jù)青少年的營養(yǎng)需求進(jìn)行飲食安排，但學(xué)生人數(shù)眾多，難以保障每個(gè)學(xué)生的營養(yǎng)充足。這時(shí)候蛋白粉可以起到輔助營養(yǎng)補(bǔ)充的作用，幫助學(xué)生提高機(jī)體蛋白含量，為身體發(fā)育提供所需能量，也幫助舒緩疲勞更好地完成學(xué)業(yè)。
問題2:一降溫就容易打噴嚏流鼻水，體質(zhì)較差
容易受氣溫變化影響，身體經(jīng)常不舒服，是免疫力低下的表現(xiàn)。免疫力是人體抵御外界不良因素最重要的一道防線，而蛋白質(zhì)是維持免疫力必不可少的物質(zhì)。適量食用蛋白質(zhì)為抗體、酶、激素等免疫物質(zhì)的合成提供的蛋白營養(yǎng)支持，起到調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)免疫力的作用。[1]
問題3:身體胃腸道功能較弱，消化能力差引發(fā)營養(yǎng)不良問題
部分群體如術(shù)后人士、中老年人等可能因機(jī)體元?dú)馐軗p、功能退化等問題導(dǎo)致腸胃消化功能下降，無法及時(shí)將攝入的食物轉(zhuǎn)化為能量，容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)營養(yǎng)攝入不足的問題。蛋白粉的蛋白含量普遍高于蔬果肉類的蛋白含量，且粉質(zhì)細(xì)膩的產(chǎn)品具有容易消化吸收的特點(diǎn)，有助于存在消化問題的群體更好地?cái)z入蛋白質(zhì)，彌補(bǔ)飲食的不足。
蛋白粉作為一種從肉蛋奶中提取營養(yǎng)成分的營養(yǎng)補(bǔ)充品，搭配膳食食用，可以很好的為人們解決營養(yǎng)攝入不足、免疫力低下等問題提供助力。
明確了蛋白粉的功效后，我們再來看一下什么牌子的蛋白粉好。由于蛋白粉的主要功效就是幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因此人們在挑選蛋白粉是可以優(yōu)先選擇蛋白含量高的產(chǎn)品，比如湯臣倍健蛋白粉。
這是一款富含動植物雙蛋白的蛋白補(bǔ)充劑，蛋白營養(yǎng)高達(dá)80%，相當(dāng)于每10g蛋白粉就可以幫助機(jī)體攝入8g蛋白質(zhì)，主要功效成分含量豐富，非常適合營養(yǎng)不良的群體食用。同時(shí)，動植物蛋白采用2:3的科學(xué)配比進(jìn)行合理調(diào)配，不僅幫助兩種優(yōu)質(zhì)蛋白同步補(bǔ)充，優(yōu)勢疊加，還將其消化率和利用率提高到了90%和85%以上，日常食用也不會加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)。
優(yōu)質(zhì)蛋白是我們調(diào)節(jié)個(gè)人狀態(tài)，培養(yǎng)健康體質(zhì)必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。每天一杯湯臣倍健蛋白粉，正確發(fā)揮蛋白粉的功效!
參考資料:
張寶華. 補(bǔ)充蛋白質(zhì) 增強(qiáng)免疫力[J]. 青春期健康， 2021， 19(12):2.
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