如果吃太多草莓，很容易削弱消化能力，增加腸道通暢度，并引起腹脹、腹瀉和大便疏松。無(wú)論是用來(lái)減肥的草莓，還是平時(shí)吃水果的時(shí)候，一般都建議吃200-300克。之后，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┢渌�，以滿足你日常對(duì)水果的需求。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、草莓紅的不均勻還能吃嗎？
2、草莓吃多了會(huì)怎么樣
3、草莓又酸又硬怎么辦
草莓紅的不均勻還能吃嗎？
如果草莓是半紅半白的，則應(yīng)視為草莓成熟度不足的原因。只要草莓不腐爛發(fā)臭，這樣的草莓就可以繼續(xù)食用，不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。然而，與全紅色草莓相比，它們的味道可能更酸。
草莓富含水溶性膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用草莓能為身體吸收營(yíng)養(yǎng)，有利于人體新陳代謝，具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏的保健功效。適量食用草莓不會(huì)引起身體不適，但不恰當(dāng)或過(guò)度食用可能會(huì)導(dǎo)致消化問(wèn)題。
草莓吃多了會(huì)怎么樣
1、過(guò)敏
草莓過(guò)敏與草莓表皮中的蛋白質(zhì)有關(guān)，這與花粉中的過(guò)敏原相似。草莓的表皮上有蓬松的尖端，這和花粉一樣，因?yàn)榛ǚ凼怯芍参锏拿l(fā)組成的。所有這些都會(huì)引起過(guò)敏。
2、腹瀉
草莓表面有許多小種子，這些水果種子大多是纖維狀的，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快的排泄。因?yàn)槿粘Ｉ攀忱w維不足，經(jīng)常有便秘問(wèn)題，所以非常適合吃草莓。
3、脫鈣
草莓因?yàn)椴菟崽�，吃太多�?huì)脫鈣，這要注意。不要?jiǎng)偝酝瓴葺退⒀馈２葺人嵝允称分兴牟菟岷捅郊姿崮苁寡例X表面脫鈣，降低牙齒表面硬度。這時(shí)，立即刷牙會(huì)對(duì)牙齒表面造成損傷，而且時(shí)間久了，很容易引起牙齒過(guò)敏。
草莓又酸又硬怎么辦
如果草莓的味道又硬又酸，而且很難吃，建議與其他甜食一起吃，以中和酸味，改善草莓的口感。常見(jiàn)的有：酸奶、蜂蜜、冰糖、牛奶等。
草莓醬的做法：1、把草莓洗凈，用鹽水浸泡一會(huì)兒。
2、取出并再次沖洗。把草莓拿出來(lái)放在一邊。
3、鍋內(nèi)加水適量，加入冰糖攪拌至溶解。
4、把草莓放進(jìn)去，用小火慢慢煮，直到草莓變軟，湯變紅。
5、關(guān)掉火，端上草莓。
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