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車?yán)遄邮呛芏嗳藧鄢缘乃�果之一，由于價格比較貴，很多人都是看有活動就會囤貨一箱，這樣可以吃很多，而且很爽。那么，一天吃30顆車?yán)遄佣鄦幔恳黄饋砜纯?60常識網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、一天吃30顆車?yán)遄佣鄦?/p>

2、車?yán)遄映远嗔藭�怎么�?/p>

3、車?yán)遄邮裁磿r候吃最好

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可能會出現(xiàn)以下狀況：

1、上火

雖然車?yán)遄游兜栗r美、營養(yǎng)豐富，但車?yán)遄訉儆跓嵝缘乃�果，適量食用可以溫腎健脾，但是食用過多容易導(dǎo)致上火現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、大便干結(jié)等癥狀。

2、 鐵元素攝入過多

車?yán)遄雍�有較多的微量元素，其中鐵元素的含量最為豐富，并且車?yán)遄又羞�含有微量的氰化物，適量食用不會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)，但食用過多容易造成鐵元素攝入過多，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致鐵中毒。

3、 損害牙齒健康

車?yán)遄又幸矔�含有較多的酸性食物，適量食用可以促進(jìn)消化，但是如果食用過多，酸性物質(zhì)就容易對牙釉質(zhì)造成損害，進(jìn)而危害牙齒健康，建議吃完車?yán)遄雍蠹皶r漱口或者刷牙。

車?yán)遄邮裁磿r候吃最好

早上。

車?yán)遄邮且环N營養(yǎng)豐富的水果，一般沒有嚴(yán)格規(guī)定的食用時間的，一天當(dāng)中任何時候都可以食用，而人體在早上的時候胃內(nèi)胃液含量較多，同時胃內(nèi)食物較少，此時食用車?yán)遄訒�有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不會受到其他食物的影響。

但是車?yán)遄又幸矔�含有酸性成分，在早上食用時注意不要空腹食用，尤其是腸胃不好的人，建議在食用少量食物后再食用，以免引起胃部不適。