酸棗仁是生活中很常見的是材質(zhì)以，能夠只做零食，也可以制作成酸棗仁粉，定期喝酸棗仁粉能有助于睡眠。那么，酸棗仁吃了口干正常嗎？酸棗仁煮水需要弄碎嗎？一起來看看360常識(shí)網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、酸棗仁吃了口干正常嗎
2、酸棗仁煮水需要弄碎嗎
3、酸棗仁粉什么時(shí)候喝幫助睡眠
酸棗仁吃了口干正常嗎
并不是特別正常。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，從中醫(yī)的角度上來看酸棗仁味甘、酸，性平，其中含有多種有機(jī)酸成分，食用后能夠刺激唾液的分泌，具有斂汗生津的作用。
因此一般在吃了酸棗仁之后不僅不會(huì)引起口干，反而還能緩解人體口干舌燥的情況，如果在吃了酸棗仁之后口干的話，那么很有可能是因?yàn)楸旧眢w內(nèi)火氣較大所引起的。
酸棗仁煮水需要弄碎嗎
建議搗碎。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，其外殼的質(zhì)地比較堅(jiān)硬，如果直接用來煮水喝的話，那么其中所含的有效成分就會(huì)很難溶解出來。
因此在用酸棗仁來煮水之前建議最好是將其先去除殘留的核殼，然后用力搗碎，這樣可以促進(jìn)有效成分的析出，從而也能對(duì)人體起到更好的治療效果。
酸棗仁粉什么時(shí)候喝幫助睡眠
建議可以晚上喝。
如果是要用于幫助睡眠的話，那么建議可以在晚上的時(shí)候喝酸棗仁粉，這樣能夠幫助抑制大腦神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，從而可以對(duì)人體起到清心安神、促進(jìn)睡眠的作用。
但是也不建議喝太晚，最好是在睡前三小時(shí)喝完，而且也不能喝太多，以免晚上起夜次數(shù)增多，反而會(huì)影響到人體的睡眠質(zhì)量。
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