羅氏蝦其實(shí)吃法也很多，一般做的時候會將羅氏蝦的殼剝掉，但其實(shí)羅氏蝦的蝦殼也是可以詞匯的，含有很多鈣質(zhì)。那么，甲亢可以吃羅氏蝦嗎？360常識網(wǎng)小編為您帶來解答。
全文目錄
1、吃羅氏蝦要剝殼嗎
2、甲亢可以吃羅氏蝦嗎
3、羅氏蝦一天吃多少合適
吃羅氏蝦要剝殼嗎
視情況而定。
雖然大部分情況食用蝦類的時候一般也將殼剝掉，然后丟棄，但是實(shí)際上羅氏蝦的蝦殼也是可以食用的，并且蝦殼中也會含有較多的鈣質(zhì)，食用后能幫助補(bǔ)充強(qiáng)化骨骼。
但是不建議吃質(zhì)地很硬的蝦殼，一方面不容易消化，另一方面有劃傷口腔以及咽喉部粘膜的風(fēng)險，當(dāng)然，吃蝦殼前建議將內(nèi)臟、蝦線、蝦頭等部分去除干凈后再食用。
甲亢可以吃羅氏蝦嗎
可以適量吃一點(diǎn)。
羅氏蝦是淡水蝦的一種，而淡水蝦含有碘的含量是不高的，并且羅氏蝦還含有豐富的幫助、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，羅氏蝦的肉質(zhì)也很松軟，無腥味和骨刺，有很高的食用價值。
但是要注意甲亢患者是不能吃海蝦的，海蝦長期生活在海域，肉質(zhì)中會含有較多的碘，甲亢患者食用后會導(dǎo)致病情加重，常見的海蝦有基圍蝦、竹節(jié)蝦、皮皮蝦、毛蝦、龍蝦等等。
羅氏蝦一天吃多少合適
100~200克左右。
雖然羅氏蝦高蛋白、低熱量，但如果是油炸、爆炒等方式的話就不建議食用過多，根據(jù)中國居民膳食指南，蛋白質(zhì)的推薦攝入量在70~90克左右，而100克的羅氏蝦含有的蛋白質(zhì)在20~25克左右，所以食用100~200克左右就可以滿足日常人體營養(yǎng)需求，而一只羅氏蝦在重量大約在10~15克左右，建議每天可以吃10~20字羅氏蝦是比較合適的。
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