草菇又名蘭花菇、苞腳菇起源于廣東韶關(guān)的南華寺中，300年前我國(guó)已開(kāi)始人工栽培，在20世紀(jì)約30年代由華僑傳入世界各國(guó)，是一種重要的熱帶亞熱帶菇類(lèi)，是世界上第三大栽培食用菌，我國(guó)草菇產(chǎn)量居世界之首，主要分布于華南地區(qū)。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃草菇嗎
2、孕婦吃草菇有哪些好處
3、怎么清洗草菇
孕婦可以吃草菇嗎
孕婦是可以吃草菇的。吃一些草菇對(duì)孕婦的保健和胎兒的發(fā)育有很大的好處。草菇有豐富的氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此吃草菇可以提高胎兒的免疫力、促進(jìn)胎兒的骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吃草菇還可以提高自身的機(jī)體免疫力，促進(jìn)消化、提高食欲、增強(qiáng)抗病能力。不過(guò)建議孕婦適量食用，多吃不宜。
孕婦吃草菇有哪些好處
1、預(yù)防妊高癥
草菇含有酪氨酸酶，對(duì)降低血壓有明顯效果。孕婦食用能有效預(yù)防妊高癥。
2、止咳化痰
草菇提取液用動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用。孕婦出現(xiàn)咳嗽有痰的時(shí)候可以多吃點(diǎn)。
3、提高機(jī)體免疫力
草菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，促進(jìn)人體新陳代謝，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力。孕婦食用還能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。
4、清熱解毒
中醫(yī)認(rèn)為草菇性寒味甘，具有消食祛熱，補(bǔ)脾益氣的功效。研究表面它還具有解毒作用，如鉛、砷、苯進(jìn)入人體時(shí)，可與其結(jié)合，形成抗壞血元，隨小便排出。孕婦容易上火，食用能清肝解毒，降火祛熱。
5、通便排毒
草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。
怎么清洗草菇
一般采用淡鹽水來(lái)清洗，淡鹽水的籌備也是非常簡(jiǎn)單的，只需要準(zhǔn)備一個(gè)盆在其中加入一定量的清水，然后在里面放入少量的食用鹽并充分?jǐn)嚢钑r(shí)，食用鹽融入其中，然后將草菇放入其中泡一下再洗一下，就可以將草菇中的沙子清洗干凈。
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