西梅是生活中比較常見的水果之一，吃起來口味香甜但熱量很低，還可以達(dá)到減肥瘦身的效果。但是，為什么吃了西梅放屁很臭呢？感興趣的朋友們一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、為什么吃了西梅放屁很臭
2、西梅那么甜為何熱量低
3、西梅有減肥的作用嗎
為什么吃了西梅放屁很臭
可能是腸胃蠕動加快。
西梅中含有較多的膳食纖維素，適量食用的話能夠促進(jìn)人體腸胃的蠕動，幫助食物進(jìn)行消化和吸收。
但是因為人體內(nèi)缺乏分解吸收膳食纖維素的酶，所以如果食用過多的話，對于一些腸胃功能不是很好的人群來說就有可能會出現(xiàn)脹氣、放屁增多、過臭等消化不良的情況，因此建議在吃西梅的時候一定要適量食用。
西梅那么甜為何熱量低
絕大多數(shù)的食物中，熱量都來自于蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而西梅雖然含有較多的糖分，但每100克的西梅蛋白質(zhì)才0.7克，脂肪才0.1克，碳水化合物稍微高一些，但也只有10.3克，總的含量并不高，因此西梅即便是比較甜，但也屬于熱量比較低的水果。
西梅有減肥的作用嗎
有輔助作用。
西梅的熱量比較低，每100克才42大卡，而且其中含有豐富的纖維素，食用后可以幫助增加飽腹感，控制食物熱量攝入。
其次西梅的纖維素及有機(jī)酸、果膠等成分，還具有增加腸道滑利性，促進(jìn)腸道蠕動的作用，可以有效加快機(jī)體脂肪的新陳代謝，以及減少腸胃對脂肪的吸收，因此西梅對于減肥是有輔助作用的。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
