水果玉米是可以生吃的，但是不能吃太多，不然會引起消化不良，煮熟或者蒸熟的玉米會更好吃。那么，你覺得水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好呢？不用擔(dān)心，360常識網(wǎng)為您帶來詳細(xì)介紹。
全文目錄
1、水果玉米可以生吃嗎
2、水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好
3、甜玉米和糯玉米哪個好吃
水果玉米可以生吃嗎
水果玉米可以生吃。
水果玉米可以像水果玉米一樣生吃，皮薄、水分多、不管生吃熟吃都特別脆、特別甜，適當(dāng)?shù)纳钥梢源龠M(jìn)腸道消化吸收，但是要注意生吃不能食用太多，生吃的玉米對于腸胃的壓力要比熟吃更大，避免引起腸胃不適，是需要控制食用量的。
水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好
水果玉米和糯玉米減肥效果差不多。
水果玉米和糯玉米都是玉米，只是因為淀粉的結(jié)構(gòu)不一樣，水果玉米屬于甜玉米，水分多，適口性好，富含維生素C，水溶性糖比較多，如果不小心食用過多導(dǎo)致糖分在體內(nèi)堆積造成肥胖，而糯玉米的粘性比較大，口感軟糯，如果煮熟后沒有立即食用口感就會變差，因為糯玉米放久了會變干。
水果玉米和糯玉米都富含淀粉和膳食纖維，屬于粗糧，食用可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制其他食物的攝入，進(jìn)食的量變少了，體重自然也就稍微得到控制，而膳食纖維可以潤腸通便的，還能抑制脂肪和膽固醇吸收，適當(dāng)食用對減肥有很大的幫助，所以說水果玉米和糯玉米減肥哪個減肥效果好取決于食用的量。
甜玉米和糯玉米哪個好吃
視個人口味而定。
甜玉米和糯玉米在口感上有很大的差別，甜玉米擁有更多的果糖、葡萄糖、蔗糖和水溶性多糖等，所以吃起來會更甜一些，具有皮薄汁多的特點；而糯玉米吃起來口味更清淡，但是口感會更軟糯一些，一般更適合于牙口不好的老人和兒童食用。
每個人的口味都有所不同，建議可以根據(jù)個人的愛好來進(jìn)行選擇。
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