玉米須煮水是很常見的一道飲品，對于想要養(yǎng)生的人來說十分有幫助，但對于第一次玉米須煮水的人來說，不知道大概要煮多久，也不知道玉米須煮水用新鮮的還是干的。不用擔(dān)心，360常識網(wǎng)為您帶來詳細(xì)的介紹。
全文目錄
1、玉米須煮水要煮多久
2、玉米須煮水用新鮮的還是干的
3、玉米須桑葉茶的功效
玉米須煮水要煮多久
分情況而定。
如果是干玉米須的話，建議要煮15-20分鐘左右，因為干玉米須含水量比較少，其更耐煮一些，且其中的營養(yǎng)成分需要充足的時間煮制才能溶解到水中。
但如果是新鮮玉米須的話，只需要煮5分鐘左右即可，因為新鮮玉米須含水量較多，稍微煮一下其中的營養(yǎng)成分就能溶解出來，且新鮮玉米須含有的活性營養(yǎng)成分較多，若是煮太久，營養(yǎng)成分易揮發(fā)，從而降低其營養(yǎng)價值。
玉米須煮水用新鮮的還是干的
都可以。
做玉米須煮水的時候使用干玉米須或者新鮮玉米須都是可以的，兩者的功效都是一樣的。只是由于新鮮玉米須水分含量較多，所以非常容易變質(zhì)。如果家中玉米須比較多的話，建議將其曬干后泡水，這樣既不影響其營養(yǎng)價值，同時又能保存的更久。
玉米須桑葉茶的功效
通便瘦身。
玉米須和桑葉都是中藥材，具有滑利性，飲用玉米須桑葉茶可促進(jìn)胃液分泌、促進(jìn)腸道蠕動，而且玉米須桑葉茶里面含有豐富的水分，飲用玉米須桑葉茶可以增加糞便的含水量，有利于軟化糞便，排出大便，預(yù)防便秘，而且玉米須桑葉茶里面熱量含量低，喝玉米須桑葉茶可增加飽腹感，控制食欲，減少其他高熱量食物的攝入，從而有利于減肥瘦身。
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