霧蓮是一種原產(chǎn)馬來半島及安達(dá)曼群島，目前僅東南亞地區(qū)有經(jīng)濟(jì)栽培的水果。蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節(jié)。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃蓮霧嗎
2、蓮霧可以怎么吃
3、蓮霧有哪些營養(yǎng)價值
孕婦可以吃蓮霧嗎
孕婦可以吃蓮霧。
蓮霧含有蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，其水分含量也相當(dāng)豐富，且汁多味美，口味清甜，對孕早期有早孕反應(yīng)，食欲不佳的孕婦可以起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用。蓮霧還具有清熱利尿的作用，孕晚期部分孕婦因為壓迫癥狀會出現(xiàn)小腿，腳浮腫，吃蓮霧可以利尿，減輕體內(nèi)多余的水分，緩解浮腫的癥狀，需要注意的是蓮霧不好保存，孕婦盡量吃新鮮的。
蓮霧可以怎么吃
1、在蓮霧中心挖個洞，塞進(jìn)肉茸，用猛火蒸約10多分鐘，是臺灣著名的傳統(tǒng)名吃，美其名曰“四海同心”。
2、用蓮霧切片放鹽水中浸泡一段時間，然后連同小黃瓜、紅蘿卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食療佳肴。
3、人們把它視為消暑解渴的佳果，習(xí)慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。蓮霧果實中空(也有實的)，狀如蠟丸，在宴會席上人們還喜歡用它作冷盤，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，有一股蘋果的清香，食后齒頰留芳。
蓮霧有哪些營養(yǎng)價值
1、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。
2、含蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養(yǎng)物質(zhì)，可知多種疾病。
3、富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；能夠儲存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
