甘蔗的功效與作用補(bǔ)充糖分甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。甘蔗也有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、甘蔗可以緩解孕吐嗎
2、哪些人不宜吃甘蔗
3、甘蔗一次吃多少合適
甘蔗可以緩解孕吐嗎
能緩解。
但是孕婦不宜常吃甘蔗。雖然醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，不但香甜有嚼勁，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。但是，因?yàn)楦收岷写罅刻欠�，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。
哪些人不宜吃甘蔗
1、胃腸潰瘍者
胃腸潰瘍者體內(nèi)胃酸含量比較多，而甘蔗中含有較為豐富的糖分及有機(jī)酸成分，食用后可以促進(jìn)胃酸分泌，患有胃腸潰瘍者不宜過多食用甘蔗，否則可能會導(dǎo)致胃酸過多，胃酸濃度增高，從而會刺激潰瘍面，不利于潰瘍的愈合，對病情不利。
2、牙口不好的人
甘蔗是一種根莖類的水果，質(zhì)地比較堅(jiān)硬，其中含有豐富的粗纖維，牙口不好的人不宜過多食用，否則會加重牙齒疼痛、牙齒松動的情況，如果牙口不好的人實(shí)在想吃甘蔗的話，建議可以將它榨汁果汁飲用。
3、脾胃虛寒者
甘蔗味道清甜多汁，其中含有豐富的維生素、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，但是甘蔗是一種性味甘涼的水果，脾胃虛寒者飲食要避免進(jìn)食過于寒涼的食物，如果食用過多的甘蔗則可能會損傷脾胃陽氣，從而可能會導(dǎo)致原本手足不溫、神疲乏力、大便溏薄等脾虛癥狀加重。
4、糖尿病患者
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，飲食上應(yīng)當(dāng)要控制糖分的攝入，而甘蔗中含有豐富的蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，糖尿病患者如果進(jìn)食過多的甘蔗很可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高，從而不利于對血糖的控制，引起頭暈、心悸、眼花、手指發(fā)麻等高血糖反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至可能會誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥。
甘蔗一次吃多少合適
甘蔗建議一天吃2—3小節(jié)。
甘蔗性寒，而且含糖量豐富，所以一次性不宜食用過多，一般一天食用200克左右甘蔗即可滿足人體營養(yǎng)所需，如果食用過多，其中的粗纖維可能會蟄傷舌頭上的組織，導(dǎo)致舌頭長泡；另外甘蔗中的糖分過高，食用過多，還可能會導(dǎo)致長胖。
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