楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、糖尿病患者可以吃楊梅嗎
2、吃楊梅傷胃嗎
3、一天吃多少楊梅適合
糖尿病患者可以吃楊梅嗎
糖尿病患者可以少量吃楊梅，除了楊梅以外，低升糖指數(shù)的水果，比如蘋果、橘子、柚子、草莓、獼猴桃等水果，糖尿病患者也可以少量吃。因為上述水果雖然有一定的糖分含量，但是控制食用量，避免過多食用，對血糖的影響不會太大。所以，為了提高糖尿病患者的生活質(zhì)量也可以適量選擇。
吃楊梅傷胃嗎
食用過量會刺激傷害腸胃。
楊梅味道酸甜，其中含有大量的有機酸成分，食用后可以促進胃酸分泌，少量食用有開胃生津、幫助腸胃消化的作用，但如果過量吃楊梅，會導(dǎo)致腸胃內(nèi)胃酸分泌過多，從而引發(fā)腸胃不適的問題，建議平時吃楊梅要適量而止，避免損傷腸胃。
一天吃多少楊梅適合
大約100克左右。
現(xiàn)在的市面上的楊梅個頭較大，100克約有5-6顆乒乓球大小的楊梅，日常食用這個量較為合適，可開胃助消化，生津止渴，美容養(yǎng)顏等，但不宜多吃。因為其中的酸性物質(zhì)比較多，如果大量食用，反而會刺激牙釉質(zhì)，使其產(chǎn)生強烈的酸痛感，還會出現(xiàn)上火癥狀，導(dǎo)致牙齒發(fā)軟、舌尖起泡，鼻出血等不適現(xiàn)象。
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