石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。石榴不僅僅營養(yǎng)豐富，全身是寶。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、石榴有哪些營養(yǎng)價值
2、石榴籽可以吃嗎
3、石榴籽有哪些好處
石榴有哪些營養(yǎng)價值
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實以鮮吃為主。
石榴籽可以吃嗎
石榴籽是可以吃的。
石榴內(nèi)含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質(zhì)等多種成分。石榴籽蘊含維他命C、維他命E和紅石榴多酚，這三種成分結(jié)合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維他命C和維他命E的50倍。有助于保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助于排毒及延緩肌膚老化。
石榴籽有哪些好處
1、推動腦作用。
2、維護心腦血管病。
3、抗發(fā)炎和緩解膝關(guān)節(jié)損傷。
4、能推動骨節(jié)的適應(yīng)能力和皮膚的延展性。
5、緩解因糖尿病造成的眼睛視力損害和推動視覺效果敏感度的提升。
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