香蕉是生活中常見(jiàn)的一種水果，她不僅僅口感好，味道也讓人喜歡，香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一一下吧！
本文目錄
1、經(jīng)期可以吃香蕉嗎
2、早上吃香蕉好嗎
3、孕婦可以吃香蕉嗎
經(jīng)期可以吃香蕉嗎
很多水果在女性在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)忌口。比如寒涼性的水果，梨、椰子等，還有紅棗，吃了以后可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)的更多。
婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對(duì)身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。 但那些身體虛寒者，就不能吃，因?yàn)橄憬妒呛缘�，傷�?yáng)氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。 另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃。
早上吃香蕉好嗎
香蕉蘋(píng)果有促消化，治療便秘的功效，減肥瘦身的人吃蘋(píng)果有減肥瘦身的實(shí)際效果，可是香蕉蘋(píng)果早晨吃不太好，非常容易肚子痛，對(duì)人體沒(méi)有什么益處。此外，香蕉蘋(píng)果也不可以空腹服，空腹吃香蕉會(huì)導(dǎo)致胃腸功能加速，提升心臟的壓力。吃蘋(píng)果，應(yīng)該是在餐后，或是是覺(jué)得挨餓的情況下吃比較好。此外香蕉蘋(píng)果中帶有豐富多彩的鉀，每日吃一個(gè)就可以補(bǔ)充身體所需要的這類原素，吃太多得話會(huì)導(dǎo)致身體的鉀成分超標(biāo)準(zhǔn)，因此 香蕉蘋(píng)果不可以多吃。
孕婦可以吃香蕉嗎
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，懷孕婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來(lái)源，并會(huì)有豐富的葉酸;而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無(wú)腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。
肉如飴蜜的香蕉還會(huì)有一種能使人情緒愉悅、安寧的物質(zhì)。其富含的鉀元素，能供給神經(jīng)細(xì)胞中多達(dá)1百萬(wàn)個(gè)“鈉泵”的能量，使信息傳遞“泵”開(kāi)足馬力，接受傳輸迅捷，以便神經(jīng)之吸納儲(chǔ)存更多的信息。此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對(duì)于孕婦是十分有利的。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一根香蕉。
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