咖喱蛋包飯是現(xiàn)在比較受歡迎的一種食品，但是咖喱塊的熱量過高，吃的時候應(yīng)該適量。很多人關(guān)心吃咖喱蛋包飯會不會上火的問題，咖喱蛋包飯怎么做？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、吃咖喱蛋包飯會上火嗎？
2、咖喱蛋包飯怎么做？
3、咖喱蛋包飯熱量高嗎
吃咖喱蛋包飯會上火嗎？
咖喱蛋包飯會上火。
咖喱中含有各種香料，例如花椒、胡椒等等，這些調(diào)料都是熱性，吃多了很容易就會上火。再加上煎蛋，都會提升上火的幾率。
所以我們在吃咖喱蛋包飯的時候應(yīng)該講究適量為主，如果你本身就是容易上火體質(zhì)，建議還是少吃咖喱飯。
咖喱蛋包飯怎么做？
1、將所需要的材料都切成丁，一般做蛋包飯需要用到胡蘿卜、土豆、洋蔥，不過也可以換成其它的蔬菜肉類
2、鍋放少量油，把材料放入翻炒五分鐘，加些水，湯汁的量要是材料的兩倍。大火煮開撇去浮沫，煮至材料熟爛關(guān)火，把咖喱塊放進去融化，攪拌均勻，大火煮五分鐘湯汁粘稠為止。
3、雞蛋加少許淀粉攪勻，鍋中放油，一半蛋液緩緩倒入平鍋內(nèi)，慢慢煎成一個薄薄的蛋皮，迅速在蛋餅一邊鋪好米飯，把另一半蛋皮蓋上去，兩面粘合，然后把咖喱汁澆旁邊。
咖喱蛋包飯熱量高嗎
咖喱蛋包飯的熱量大概是133.57大卡
適量吃的話不會長胖，但如果過量天天吃，咖喱和雞蛋都屬于營養(yǎng)比較豐富的食物，且咖喱的熱量比較高，吃多了就會發(fā)胖。
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