柚子，又叫文旦、香欒、朱欒、內(nèi)紫，在西雙版納，柚子被人稱為“泡（pao）果”。喬木，嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。那么，孕婦可以吃柚子嗎？怎么挑選柚子？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦可以吃柚子嗎
2、怎么挑選柚子
3、柚子有哪些種類
孕婦可以吃柚子嗎
能吃。
柚子適合孕婦吃，柚子所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。孕婦可吃柚子每天不要超過四分之一為好。柚子中有豐富維生素礦物質(zhì)：維生素C、P、B2、葉酸，及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維C含量大大超過其他水果，每100克柚肉中含維C為57毫克，是梨的10倍。孕婦需要補(bǔ)充多種維生素，吃柚子剛好補(bǔ)充這一點(diǎn)哦，所以說孕婦可以吃柚子。
怎么挑選柚子
1、看外觀
觀察柚子的外觀形狀是否是不倒翁的形狀，底部是平面，扁圓形的勁短的柚子是比較好的。
2、看顏色
柚子表皮的著色比較均勻的，發(fā)黃或者是橙黃色的柚子是成熟的，買柚子的時(shí)候要選這樣的就對(duì)了。
3、看表皮是否光滑
熟了的柚子的表皮會(huì)比較細(xì)膩光滑，反之不熟的柚子表皮則比較粗糙，所以選擇表皮光滑的柚子比較好。
4、用手捏
新鮮的柚子右手一捏感覺很硬實(shí)，不新鮮的柚子用手捏起來會(huì)感覺比較的軟，再選柚子的時(shí)候要注意選擇比較硬實(shí)點(diǎn)的。
5、掂重量
在買柚子的時(shí)候不要只看大小要拿起柚子掂一掂柚子的重量，拿同樣大小的柚子選擇比較重點(diǎn)的比較好，那樣的柚子水分多。
柚子有哪些種類
1、四季柚
四季柚的外皮較薄，呈淡青色。果肉飽滿，柔嫩多汁，酸甜可口，并且果核也比較細(xì)小。四季柚以蒼南馬站產(chǎn)的聞名。
2、沙田柚
沙田柚的成熟時(shí)間一般在十月份的中旬到十一月份的中旬。果實(shí)形狀一般為梨形，也有葫蘆形的。它的果肉風(fēng)味濃郁甜嫩，通常為白色，也有類似于蝦肉色的，品質(zhì)極佳。
3、琯溪蜜柚
蜜柚果實(shí)一般于十月份的下旬成熟。其果較大，呈長(zhǎng)卵形，有些也有呈梨形的，果皮較薄，呈淡黃色。果實(shí)中核較少或沒有，同時(shí)肉質(zhì)酸短期可口，柔嫩多汁，也是柚子中的上品。
4、常山胡柚
胡柚的一大特點(diǎn)是果實(shí)非常耐保鮮貯藏，在常溫下一般可以存放到第二年的四到五月份，同時(shí)經(jīng)過貯藏后的胡柚風(fēng)味依舊，且品質(zhì)仍保持極好。這就可以避開其他品種的上市時(shí)間，同時(shí)其果肉含有益的酸，因此商品性極佳。
5、墊江白柚
墊江白柚的果實(shí)形狀常呈倒卵形，個(gè)頭比較大，其單個(gè)果實(shí)重量平均可達(dá)1.2～1.3千克。一般在十一月的上旬果實(shí)即成熟。成熟果皮的顏色為橙黃色，并且富有光澤。其果肉有蜜味和香氣，且果核極少，因此倍受大眾喜愛。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
