膝蓋積水就是滑膜炎，是職業(yè)運動員的常見疾病。滑膜炎是一種無菌性炎癥的疾病，是由多種原因引起的關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜功能異常和形態(tài)改變，從而引起滑液生成過多和吸收障礙，產(chǎn)生以關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、功能受限、肌肉萎縮等主要臨床表現(xiàn)的一種疾病。那么，膝蓋積水可以熱敷嗎？怎么預防膝蓋積水？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、膝蓋積水可以熱敷嗎
2、怎么預防膝蓋積水
3、膝蓋積水吃什么還
膝蓋積水可以熱敷嗎
膝蓋積水是可以熱敷的，膝蓋積水是人組織損傷造成的，軟組織損傷后，人的體液和少量的血水就會慢慢滲透出來，形成腫脹，也就是我們說的膝蓋積水，膝蓋積水這種病單用抽液的方法是不可能解決問題的，用熱敷治療這種方法還是可以的，通過熱敷可以改善局部的微循環(huán)，活血化愈，舒筋活絡，補肝腎，強筋骨，消炎活血，消除組織水腫，改變局部長期積累的勞損，修復軟化破損骨組織，促進軟骨組織的再生和神經(jīng)功能恢復，所以膝蓋積水熱敷。
怎么預防膝蓋積水
1、減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成膝蓋積水癥。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關(guān)節(jié)膝蓋積水。
2、及時治療關(guān)節(jié)損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
3、少劇烈運動
避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防膝蓋積水，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
膝蓋積水吃什么還
1、赤小豆粥
赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。
2、苡米粥
苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹。
3、鹿茸雞
以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內(nèi)燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據(jù)情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用。
4、生姜雞
用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內(nèi)吃完，可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛，喜暖怕寒者。
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