生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰？很多松弛女性想知道答案。因?yàn)殛幍浪沙谥苯佑绊懼蚱奚钯|(zhì)量，所以很多產(chǎn)后女人都非常關(guān)注這個(gè)問(wèn)題，對(duì)此小編特別為各位媽媽們總結(jié)了產(chǎn)后縮陰的方法，希望對(duì)大家有所幫助！
其實(shí)產(chǎn)后陰道松弛問(wèn)題女性都會(huì)遇到，只是因?yàn)樘捍笮〔煌�、產(chǎn)程時(shí)間不同、產(chǎn)后恢復(fù)程度不同等因素導(dǎo)致女人陰道松弛程度也有所區(qū)別，或許有些女人陰道松弛嚴(yán)重到出現(xiàn)漏尿情況，而有些媽媽則到生完孩子幾年之后才有所察覺(jué)。所以不管產(chǎn)后松弛程度如何，學(xué)會(huì)產(chǎn)后松弛治療方法都是很有必要的。
生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰方法一、陰道松弛預(yù)防法
陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。所以產(chǎn)后媽媽需要再產(chǎn)后掌握一些預(yù)防陰道變松的方法，這樣可以大大緩解陰道松弛程度。
1、產(chǎn)后及早做凱格爾運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時(shí)間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。
2、產(chǎn)后媽媽避免產(chǎn)后過(guò)度減肥，保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。
3、產(chǎn)后避免同房過(guò)早影響陰道肌肉恢復(fù)。
4、產(chǎn)后避免過(guò)于勞累或者提重物。
生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰方法二、鍛煉縮陰法
雖然依靠上述方法可以降低產(chǎn)后松弛程度，但是很多媽媽生完孩子之后大多容易忽視這些，所以針對(duì)生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰？問(wèn)題小編建議可以多學(xué)習(xí)幾種可以縮陰的鍛煉方法，因?yàn)殛幍浪沙诋吘故请S著女性年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不但可以縮陰，還可以預(yù)防陰道變松。
1、收肛運(yùn)動(dòng) 肛門(mén)向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒。對(duì)于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個(gè)體化進(jìn)行，沒(méi)有時(shí)間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。
2、屏住小便 在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α＿@種鍛煉可以做但是時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰方法三、藥物縮陰法
產(chǎn)后藥物縮陰法考慮到哺乳期的安全問(wèn)題，比較可靠的還是外用的縮陰產(chǎn)品，當(dāng)然這些縮陰產(chǎn)品必須是正規(guī)的，經(jīng)過(guò)國(guó)家的檢驗(yàn)合格才能夠保證安全性。
根據(jù)調(diào)查目前最好的縮陰產(chǎn)品是知名縮陰品牌露卡菲婭（LUKFEY）。露卡菲婭是由正規(guī)醫(yī)藥公司生產(chǎn)，每一支都是從28種純天然草本植物中提煉的,采用“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰原理,通過(guò)滲透、排毒、修復(fù)、緊致四步,清除體內(nèi)病菌,修復(fù)陰道受損組織,達(dá)到自然縮陰不反彈。露卡菲婭不僅可以修復(fù)松弛的陰道，同時(shí)對(duì)于陰吹，漏尿、陰道干澀、陰道異味等婦科疾病也有很好的治療效果。
露卡菲婭是外用縮陰產(chǎn)品，無(wú)任何副作用和依賴性，即便是哺乳期的女性也是可以使用的，對(duì)寶寶沒(méi)有任何影響的。同時(shí)很多女人使用露卡菲婭成功縮陰后，都會(huì)將其推薦給身邊的朋友，閨蜜，親人使用，她們的這種做法無(wú)不透露著同一種心聲：好產(chǎn)品大家用。
同時(shí)露卡菲婭（官方微信：87246393）的售前售后服務(wù)更是一大特色,全國(guó)統(tǒng)一售價(jià),統(tǒng)一官網(wǎng)售賣(mài)（百度一下，其它購(gòu)物網(wǎng)站沒(méi)有銷(xiāo)售），在保護(hù)客戶隱私的同時(shí)，也可有效確保產(chǎn)品質(zhì)量，還設(shè)有一對(duì)一線上專(zhuān)家跟蹤指導(dǎo)（定期回訪客戶使用情況），全程為客戶提供隱私、便捷、高效的服務(wù)！
現(xiàn)在生孩子順產(chǎn)后怎么縮陰？上述內(nèi)容已經(jīng)幫您完美解決了。如果你沒(méi)有緊致，那么就抓緊時(shí)間使用露卡菲婭產(chǎn)品吧，這樣就可以早日的緊致如初，留住男人心。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
