太陽穴疼，這是我們在生活中經(jīng)常遇到的事情，太陽穴疼會讓我們整個人都昏昏沉沉，很不舒服。太陽穴是人體頭部的重要穴位，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學上稱之為“經(jīng)外奇穴”。那么，太陽穴疼的原因有哪些？如何緩解太陽穴疼？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、太陽穴疼的原因有哪些
2、如何緩解太陽穴疼
3、如何預防太陽穴疼
太陽穴疼的原因有哪些
1、睡眠
這是一個比較常見的導致太陽穴疼的原因，由于睡眠嚴重不足而引發(fā)了頭痛。因為睡眠是讓大腦得到有效的休息，如果大腦長時間得不到充分休息，令其一直處于一個高負荷的工作狀態(tài)，太陽穴疼現(xiàn)象自然就會出現(xiàn)。
2、飲食
飲食不當也會造成太陽穴疼的情況出現(xiàn)，比如每天都饑餓或進食較晚，喝太多咖啡會導致血管都到刺激，從而導致太陽穴痛疼。吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發(fā)的頭疼。
3、神經(jīng)精神
太陽穴疼大多跟精神因素有關(guān)，比如說高度緊張的學習和工作。當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導致太陽穴痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，太陽穴痛。
4、疾病
很多的疾病都會引起太陽穴疼，比如感冒發(fā)熱、五官出現(xiàn)問題、貧血、中毒以及疲勞、血壓異常等。能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳�、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
如何緩解太陽穴疼
1、針灸
中醫(yī)針灸治療太陽穴疼痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。
2、熱毛巾
熱敷只要對風寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽穴上，起到很快緩解疼痛的作用。
3、按揉太陽穴
以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽穴推至風池穴，然后拿風池穴數(shù)下、肩井穴18次。按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
4、冷敷
冷敷是緩解太陽穴疼痛的最有效最簡單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的太陽穴疼痛效果很好。
5、按摩兩側(cè)耳輪
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
如何預防太陽穴疼
1、工作和學習講究科學用腦，不過度疲勞，做到勞逸結(jié)合，保證每晚七八個小時的高質(zhì)量睡眠，盡量使自己的生活有規(guī)律。
2、除此之外預防太陽穴疼還要改善自己的生活環(huán)境，還有惡劣的情緒也是引發(fā)太陽穴疼的重要因素。因此，要把自己的工作間布置得井然有序，把家居搞得窗明幾凈，再用鮮花、綠草點綴，保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會使你心情舒暢，也許會忘了太陽穴疼，甚至不再發(fā)生太陽穴疼。
3、預防太陽穴疼的最好方法及時是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生，讓自己的心胸開闊，養(yǎng)成良好的生活習慣和嗜好，不自尋苦惱。
4、豐富生活內(nèi)容，學會科學的休息，也是防治這類太陽穴疼的有效措施。有人說，腦力勞動強度大的人就容易太陽穴疼，這話沒有科學根據(jù)。事實上好太陽穴疼的人，大多是不會休息的人。那些終日鉆研科學或伏案寫作的文學家，卻很少有人太陽穴疼的，訣竅在于他們善于休息，生活內(nèi)容充實而豐富多彩。
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