我們每天都需要攝入食物，一旦消化系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，那么食物就沒(méi)辦法被人體很好的消化和吸收。本身在睡覺(jué)之前，胃里面的食物都應(yīng)該被消化完畢，但是消化系統(tǒng)異常，就會(huì)導(dǎo)致人在入睡的時(shí)候，食物還在消化，這時(shí)候就可能會(huì)產(chǎn)生很多的氣體，氣體進(jìn)入口腔后，還容易有口臭現(xiàn)象�？诔舻母疽蛩厥鞘裁茨兀可钪腥绾伪苊饪诔舻膶擂文�？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、口臭的因素
2、吃什么可以緩解口臭
3、如何避免口臭的尷尬
口臭的因素
一、生理性因素
1、夜間睡眠起床后的口臭。
2、饑餓和長(zhǎng)期禁食也可帶來(lái)強(qiáng)烈的口臭。
3、一些人在妊娠期及月經(jīng)期可出現(xiàn)口臭。
二、病理性因素
1、口腔問(wèn)題 牙周問(wèn)題、齲齒問(wèn)題、黑毛舌問(wèn)題、口腔壞死性炎癥、冠周炎、口腔癌腫壞死等。
2、鼻咽部炎 化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎、急性扁桃體炎、咽峽炎、小兒鼻內(nèi)異物等。
3、全身其他器官問(wèn)題 如消化不良、胃炎。支氣管擴(kuò)張繼發(fā)肺部感染、肺膿瘍、血小板減癥、粒細(xì)胞缺乏癥、糖尿病、鉛、汞、鎮(zhèn)和有機(jī)物中毒時(shí)可有異常氣味。
吃什么可以緩解口臭
1、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效�？稍谝槐兴�，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
4、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
如何避免口臭的尷尬
1、患有口臭的朋友可以每天早上空腹喝一杯溫鹽開(kāi)水，調(diào)節(jié)腸胃功能，對(duì)消除口臭大有裨益。
2、應(yīng)及時(shí)避免所有的冷食，每日多吃性質(zhì)溫和、溫暖的食物。
3、在時(shí)間允許的情況下，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持在早上做深呼吸練習(xí)，可以在陽(yáng)臺(tái)或公園里進(jìn)行，每次15 ~ 30分鐘，從而促進(jìn)胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)其消化東西的能力。
4、每天嚼青橄欖、李子等水果，包括姜片，也可以多泡茶喝，以促進(jìn)唾液分泌。其次，在飲食方面，應(yīng)該注意避免辛辣、大蒜和其他刺激性食物。如果你已經(jīng)吃過(guò)了，你可以在飯后嚼一些生花生、紅棗和其他食物來(lái)消除短暫的口臭。
5、患有口臭的朋友可以每天用熱水泡腳，直到全身微微出汗，這有助于緩解感冒和提高體溫。
6、最常見(jiàn)，最直接的就是常備口香糖！
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