減肥是現(xiàn)在很多人熱衷的事情。肥胖對于身體的危害，現(xiàn)在大家是都比較了解了。所以就開始有越來越多的人進(jìn)行減肥了。減肥的方法也比較多。有藥物、飲食控制、運(yùn)動、針灸、拔罐等。不一樣的減肥方法，減肥的效果也是不一樣的。要根據(jù)個人的實(shí)際情況來選擇。今天我們詳細(xì)說一下拔火罐減肥的具體辦法。

1.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)一：背部穴位減肥

以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

脾俞穴（圖示中最上面的一個）功效：發(fā)散脾胃之熱。

三焦俞穴（圖示中下面的一個）功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

2.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)二：腹部穴位減肥

以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

中脘穴（位于肚臍上方）功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴（位于肚臍右側(cè)）功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴（肚臍下面）功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

3.撥罐減肥學(xué)習(xí)要點(diǎn)三：下肢穴位減肥

以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

血海穴（圖示中上面的那個）功效：減肥，清血利濕。

足三里穴（圖示中下面的那個）功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

3）拔罐減肥食譜推薦：

薦拔罐減肥食譜。

拔罐減肥早餐：

推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。 假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。 蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。

實(shí)在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

拔罐減肥晚餐：

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。拔罐減肥餐實(shí)在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

使用拔火罐減肥一定要按照正規(guī)的療程來。要不然的話，拔火罐治療的效果就不會特別的理想。拔火罐減肥的時間可能會比較的長，這樣才能有比較好的治療效果出現(xiàn)。所以在使用拔火罐減肥的時候，一定要有耐心，不要半途而廢。另外就是要保證身體健康。