吃什么水果排毒減肥呢？
對(duì)于正在減肥的人們來(lái)說(shuō)，找到合適的方法才能事半功倍，那么吃什么水果排毒減肥呢？食療減肥方法是比較常見(jiàn)的，其中有很多的食物都是可以起到減肥作用的，既能給人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，還能排毒瘦身，確實(shí)是很不錯(cuò)的選擇，身材變好了，才能讓自己更顯年輕漂亮。
1、香蕉熱量87千卡/100克
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜熱量27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果熱量30千卡/100克
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
4、酪梨熱量45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
5、蘋果熱量56千卡/100克
蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
上文中對(duì)吃什么水果排毒減肥呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。除了要適當(dāng)?shù)氖秤靡陨蠋追N水果之外，還需要做到合理膳食，限制脂肪的攝入量，養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，才能讓自己的身材變的越來(lái)越好，也能擁有一個(gè)更為健康的身體。
