現(xiàn)如今生活水平不斷提高了，家家戶戶基本都普及了豆?jié){機，有了豆?jié){機之后我們可以自己打豆?jié){喝，它的營養(yǎng)價值非常高，是許多人想減肥的利器，那么怎樣做減肥豆?jié){？要打造出一款好喝能夠減肥的豆?jié){，還是需要付出努力，了解技巧，下面介紹怎樣做減肥豆?jié){的步驟。

怎么做打豆?jié){（濕豆豆?jié){）

食材食譜熱量：3700(大卡)

主料黃豆適量黑豆適量

方法/步驟

首先我們?nèi)∵m量的黃豆和黑豆一起清洗干凈，并用一碗水泡起來，泡的時間長度的話，泡6小時足夠，如果長的話也行，一般泡一天一夜后要換一次水。這里小編先說一下，為什么咱們要和濕豆豆?jié){而不是干豆豆?jié){呢？首先從健康的角度講，濕豆豆?jié){里的營養(yǎng)物質(zhì)更容易被吸收，另外打濕豆豆?jié){也能更好的保護豆?jié){機的刀片。

這個是泡了一天一夜的豆子，大家看到水的表面有些小氣泡，而且不是那么清澈了，這時就得注意要換水了。

現(xiàn)在我們來比較一下，右邊是小編泡了兩天的豆子，左邊是干豆剛泡到水里，他們的大小差了很多。

我們把右邊碗里的濕豆放入豆?jié){機中，然后加入足量的水，但是不要超過豆?jié){機機壁上標明的水位上限。

一般豆?jié){機都會有好幾個模式可以選擇，小編的這個默認是干豆豆?jié){，我們不使用這個檔位，于是點擊一下左邊的“選擇”按鍵，使“濕豆”的圖標變亮。

濕豆的檔位被選中之后，我們點擊右側(cè)的“開始”按鈕，于是豆?jié){機就啟動了。打豆?jié){需要大約二十分鐘左右，這個時間您可以隨意看看書看看報，等豆?jié){打好之后豆?jié){機會響鈴提示您的。

大約二十分鐘之后，豆?jié){打好啦。雖然是加了黑豆的，但是豆?jié){并不是黑的哦。

然后我們及時清洗一下豆?jié){機，不然等豆?jié){渣干了粘在豆?jié){機上之后就比較難清洗了。

關于如何打減肥豆?jié){的方法，以上也全部告訴大家，希望還不會的朋友們多學習，每天都可以喝一杯自己打的純天然、健康的豆?jié){，對人體健康非常有幫助，而且可以減少細菌病毒的入侵，豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，希望大家可以經(jīng)常喝。