常吃紅豆綠豆粥能減肥嗎
粥是很常見(jiàn)食物，對(duì)這樣食物選擇，完全可以放心進(jìn)行，吃粥對(duì)身體沒(méi)有損害，但是在吃粥的時(shí)候，每次都是要對(duì)它制作進(jìn)行了解，不同粥在制作不一樣，吃的時(shí)候?qū)ι眢w幫助也是有區(qū)別，因此可以選擇一些適合自己的粥來(lái)吃，那吃紅豆綠豆粥能減肥嗎，這樣問(wèn)題也是很多人疑惑的。
吃紅豆綠豆粥能減肥嗎：
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮?，F(xiàn)在就來(lái)看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！
紅綠豆瘦身粥的制作方法
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
小貼士：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示1：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
注意：每次食用只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)
在對(duì)吃紅豆綠豆粥能減肥嗎認(rèn)識(shí)后，使用它進(jìn)行減肥，都是可以放心進(jìn)行，制作這類粥可以按照以上步驟進(jìn)行，但是對(duì)紅豆綠豆粥制作數(shù)量上，每次都是不要過(guò)多進(jìn)行，制作太多的話，吃不完也是很容易壞掉的，這點(diǎn)都是要注意的。
