一些女孩子可能平時(shí)比較懶惰，總是不喜歡動(dòng)彈，即便是出門(mén)也不喜歡走路，都是坐車(chē)。這樣一來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間得不到鍛煉，腹部的贅肉就會(huì)越來(lái)越多，腹部就會(huì)看起來(lái)比較胖。想要收腹又不是那么簡(jiǎn)單，尤其是那些懶惰的女孩子，想讓她們鍛煉是難上加難。其實(shí)，瘦肚子完全可以通過(guò)飲食來(lái)完成。那么，瘦肚子的水果都有哪些呢？

1、葡萄柚、葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克.

不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和

2、蕃茄腹部減肥、嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類(lèi)才正確吧！所以在食材中?？吹剿?。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢

3、菠蘿腹部減肥、有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦！因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身一定要注意時(shí)間問(wèn)題。

4、香蕉腹部減肥、便便出不來(lái)的女生都會(huì)被建議，吃香蕉試試看吧！因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。

對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

除了上述的這些水果之外，建議比較胖的女孩子應(yīng)該多吃一些奇異果。這種水果對(duì)于腹部的減肥有很不錯(cuò)的效果，而且當(dāng)中含有的維他命非常多，不但能夠消除脂肪，還能夠補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。不論是哪個(gè)季節(jié)，這種水果都適合女孩子吃。