使用蘋果減肥法管用嗎？
2017-04-24 14:33:41 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家都知道現(xiàn)在十分流行食物減肥方法，有很多人都想嘗試使用蘋果減肥法來達(dá)到瘦身消脂的目的。不過也有人對此產(chǎn)生了疑問，擔(dān)心這種方法會(huì)影
大家都知道現(xiàn)在十分流行食物減肥方法，有很多人都想嘗試使用蘋果減肥法來達(dá)到瘦身消脂的目的。不過也有人對此產(chǎn)生了疑問，擔(dān)心這種方法會(huì)影響到自己身體的健康。那么今天小編就要詳細(xì)的介紹一下蘋果減肥法，如果比較感興趣，就隨小編一起來閱讀下面的文章吧。
蘋果減肥法是可以起到減肥瘦身作用的，而且堅(jiān)持下去效果比較明顯。具體方法是減肥期間每天吃蘋果，能按照人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不怎么感覺饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃別的食物。要知道什么食物都會(huì)刺激你的腸胃，能夠食用蘋果后正常的消化吸收功能混亂，當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o法抗拒的原因，也能自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。
食用的蘋果必須要首選沒有受過農(nóng)藥污染的，不方便的話，普通的蘋果即可。但要注意生吃前要洗凈、削皮。盡可能食用新鮮的蘋果。一些人身體不適吃生食，可以做成果醬、果汁(切記不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加劑，最好不要飲用。把蘋果用微波爐加溫至變軟也可食用。如果將榨好的果汁加些瓊脂做成果凍，未嘗不是—種好的食用方法。總之，只要我們稍稍進(jìn)行下加工，定可以找出適合個(gè)人食用的方法，而且也能克服連續(xù)食用蘋果給心理帶來的負(fù)影響。
總的來說這種方法的效果確實(shí)明顯，這下相信大家可以消除疑問了。不過小編要格外的作出一些提醒，蘋果減肥法固然比較有效，但不適宜長期使用，否則會(huì)影響到腸胃的正常功能，甚至?xí)斐蓞捠嘲Y，所以一定要注意合理使用。
