胖子吃什么水果減肥啊
2017-04-24 13:57:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在老百姓的生活水平基本都得到了很大的改善，而平時飲食上也都舍得花錢了，很多時候大家可以吃一些想吃的食物。而也因為此很多人人都早早
現(xiàn)在老百姓的生活水平基本都得到了很大的改善，而平時飲食上也都舍得花錢了，很多時候大家可以吃一些想吃的食物。而也因為此很多人人都早早的吃成了一個小胖子，想吃肥是很容易的一件事情。而當(dāng)今也有很多人都在想著減肥的問題，那么，胖子吃什么水果減肥？這是許多人很感興趣的問題，對此來看看下文的介紹。
山楂
山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進 胃腸消化的作用。中醫(yī)認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥 。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕 動和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。
檸檬
檸檬可以說是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。
李子
李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經(jīng)常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李子有消化排便的作用，所以對人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。
蘋果
蘋果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋果取代正餐，推崇蘋果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認為，減肥得以健康安全為先。
胖子吃什么水果減肥？給大家介紹的這幾種水果都具有不錯的調(diào)理腸胃，促進腸胃蠕動消化，美容瘦身的效果。除了可以多吃水果外，每天的主食大家需要控制一下，不可以暴飲暴食了。除了注意飲食外，每天規(guī)律的作息也很重要，最好每天堅持鍛煉身體。
