身材好不好直接影響到人們的形象和氣質(zhì)，因此不少人都想著盡快的減肥瘦身，擁有一個(gè)好的身材，那么吃蜂蜜瘦身有哪些方法？蜂蜜的減肥功效還是很不錯(cuò)的，因?yàn)樗鼰崃康?，即便含有糖分也不?huì)發(fā)胖，而且還能通便排毒，加促腸胃的蠕動(dòng)，若是與其他食物搭配食用，效果更佳。

蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥圣品。以下幾種為比較常見的蜂蜜減肥食譜：

1、蜂蜜蘿卜

取鮮白蘿卜洗凈，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調(diào)勻，晾冷后服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量，洗凈，切片，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁，與蜂蜜同燉溫服。每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克，蜂蜜15毫升。制首烏、丹參水煎去渣取汁，調(diào)人蜂蜜，每日1劑。

6、蜜糖羹

蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗內(nèi)蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者?！髅勰田嫞悍涿?0毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調(diào)人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。

相信大家對吃蜂蜜瘦身有哪些方法也都很清楚了，蜂蜜的養(yǎng)生保健功效乃至瘦身減肥的作用是眾所周知的，不過也要注意方法的正確性，每天攝入的蜂蜜量不能太多，而且蜂蜜不能放置在高溫的環(huán)境中，注意冷藏保存還是很有必要的。