黃瓜西紅柿怎么吃減肥呢
很多人喜歡吃黃瓜和西紅柿，因?yàn)辄S瓜和西紅柿都是屬于水果的一種，也都是可以當(dāng)成是蔬菜，這兩種食物的好處有很多，也是很多女孩子比較青睞的食物，喜歡吃這種食物是因?yàn)檫@種食物可以幫助我們得到減肥美容的效果，吃黃瓜西紅柿有的人是為了減肥，那么黃瓜西紅柿怎么吃減肥呢？
黃瓜和西紅柿不能一起吃 黃瓜有分解西紅柿維生素酶 西紅柿幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來(lái)減肥比較合適。但西紅柿除了維他命C外就別無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學(xué)減肥？醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2.寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計(jì)劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
3.多喝水。每天要喝七八杯白開(kāi)水，水對(duì)于身體的功能是最基本的，且無(wú)熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
4.要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過(guò)程中，不要“試一試”而要“堅(jiān)持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
黃瓜和西紅柿都是可以用來(lái)減肥的，用來(lái)生吃，用來(lái)煮湯吃，用做菜吃都是可以得到減肥效果的，黃瓜還西紅柿不僅僅可以減肥，經(jīng)常吃黃瓜和西紅柿的話還可以幫助我們得到美容的好處，吃黃瓜和西紅柿必須要適當(dāng)，在祛斑的時(shí)候也可以吃西紅柿。
