山楂茶減肥方法是怎樣
在生活中很多的肥胖的朋友很是難受，尤其是一些女性的更是在意，不僅僅是因?yàn)殚L(zhǎng)期的肥胖會(huì)帶來(lái)一些身體上傷害，同時(shí)肥胖還給自己形象和氣質(zhì)帶來(lái)很大的損害。所以不論是干什么都是會(huì)想著怎么減肥比較好，其中就有飲食和運(yùn)動(dòng)減肥。所以下面去了解下山楂茶減肥方法是怎樣？
1、選擇好的干山楂。
選擇干山楂時(shí)，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說(shuō)明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時(shí)，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。
2、沖泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前，先倒入少量開(kāi)水，晃動(dòng)晃動(dòng)杯子后吧水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。
3、根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開(kāi)水。
沖泡山楂時(shí)，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開(kāi)水，開(kāi)水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開(kāi)水。加水太少山楂不出味，太多口感過(guò)酸，不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的時(shí)間和次數(shù)。
一般飯后半小時(shí)再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
5、胃酸過(guò)多者不宜多喝山楂水。
雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅(jiān)持每天服用，但對(duì)于胃酸過(guò)多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂發(fā)白不宜再喝。
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說(shuō)明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時(shí)丟棄山楂換新的，再喝沒(méi)味了，也沒(méi)有減肥、消食等功效了。
通過(guò)上文的介紹后大家對(duì)于山楂茶減肥方法是怎樣也是了解的很清楚，這樣的話大家就可以好好地用到山楂茶來(lái)幫助自己身體減肥，同時(shí)希望大家記住的就是在用這個(gè)方法一定要選擇新鮮的山楂，這樣也能有減肥的效果還能補(bǔ)充一些山楂的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
