現(xiàn)代女性以瘦為美，只是錯(cuò)誤的減肥方法或者過(guò)度減肥容易引起一些后遺癥，例如，失眠；這是現(xiàn)實(shí)中減肥不當(dāng)而引起的常見現(xiàn)象，肥胖現(xiàn)在已經(jīng)成了一個(gè)社會(huì)話的現(xiàn)象，減肥已成為一個(gè)永恒的話題.很多人開始減肥的時(shí)候都會(huì)進(jìn)入這樣那樣的誤區(qū)，那么減肥能夠吃早點(diǎn)嗎？下面一起來(lái)看看吧！

1.多人之所以越減越肥是因?yàn)椴怀栽绮?，他們以為不吃早餐就可以達(dá)到減肥的效果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，因?yàn)椴怀栽绮蜁?huì)讓你變成易胖體質(zhì)，不但不能減肥還會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害.

2.不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。

3.如果經(jīng)常不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動(dòng)作會(huì)逐漸減弱，最后引起便秘。

4.不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會(huì)減弱消化系統(tǒng)功能，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等消化系統(tǒng)的疾病。

5.大腦運(yùn)轉(zhuǎn)需要調(diào)用血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲(chǔ)備。如果不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)不足，血糖水平就會(huì)相對(duì)降低，從而不能及時(shí)為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充足的能源物質(zhì)。

6.不吃早餐就展開一天的工作，空著肚子的身體為了取得動(dòng)力，就會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使體質(zhì)變?yōu)樗狍w質(zhì)，加大患慢病的幾率。

7.美國(guó)的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會(huì)形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質(zhì)。

節(jié)食減肥很常是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝入不足，減肥需謹(jǐn)慎.減肥是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，切莫半途而廢，而且忌節(jié)食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡搭配更重要的。并且從以上的介紹中我們也知道來(lái)減肥不能不吃早飯，不吃早飯的后果就是越減越肥。