紅豆?jié){到底減肥嗎
2017-04-24 12:12:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅豆?jié){是用紅豆打成汁做成的，這個紅豆很有營養(yǎng)價值長期喝對皮膚很有好處的。紅豆?jié){的做法和黃豆?jié){的做法差不多，黃豆和紅豆都很有營養(yǎng)價值
紅豆?jié){是用紅豆打成汁做成的，這個紅豆很有營養(yǎng)價值長期喝對皮膚很有好處的。紅豆?jié){的做法和黃豆?jié){的做法差不多，黃豆和紅豆都很有營養(yǎng)價值深受大家的喜愛，感覺紅豆比較好吃，粉粉的經(jīng)常出現(xiàn)在八寶粥里面，可以養(yǎng)顏美容女性朋友對于紅豆也可以多吃哦。紅豆?jié){與黃豆?jié){有不同的營養(yǎng)，換著喝不會厭煩。
1.豆?jié){屬高纖維食物，能解決便秘問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附： 豆?jié){除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。
2.豆?jié){屬利尿、出汗食物。水聚集在體內(nèi)無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，有吃又有瘦喔。
3.豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
如上所述希望給予大家參考，豆類可以多吃，黃豆增加體內(nèi)的雌激素，緩解卵巢衰老，黑豆可以補腎，紅豆可以美容，還有赤豆搭配薏米一起煮可以去濕氣。紅豆?jié){的做法很簡單，可以先把紅豆煮熟或者泡一晚，然后放到攪汁機里面攪成汁然后再煮熟。紅豆?jié){的功效很多的，紅豆養(yǎng)心對心臟有很大的好處，紅豆消腫利尿還可緩解疲勞。
