我想說到冬瓜的話大家應(yīng)該一定都吃過，因?yàn)槎蠈τ诖蟛糠峙詠碚f是減肥的一種很好的食物，很清淡，味道也不錯(cuò)，深受許多人的喜歡。紫菜湯一般是和雞蛋一起做的，其的的做法我覺得許多人應(yīng)該也沒有嘗試過，所以我現(xiàn)在要向大家介紹一下冬瓜紫菜湯怎么做的？它有沒有減肥的功效呢？

冬瓜的熱量介紹

冬瓜的熱量和減肥功效別名：白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜

熱量：11 大卡(100克可食部分)

分類：蔬果和菌藻

評價(jià)：冬瓜微量營養(yǎng)素含量一般，但熱量很低，且可消水腫，是減肥期間可多吃的蔬菜

減肥時(shí)可以吃冬瓜嗎

降脂減肥。冬瓜中富含的丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。并能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。

冬瓜減肥食譜：

冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效于一身，最合貪靚一族飲用。

冬瓜蠶豆湯：冬瓜50克，蠶豆60克，調(diào)料各適量。將冬瓜洗凈、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調(diào)料，即可。每日1碗湯。有減肥功用。

冬瓜蝦仁湯：將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后即可食用。

以上介紹了許多種關(guān)于冬瓜的好處，冬瓜可以和很多的食物一起做，味道都非常不錯(cuò)，喜愛吃冬瓜的人千萬不要錯(cuò)過了。另外冬瓜的減肥效果也是得到公認(rèn)了，希望大家能夠好好的學(xué)習(xí)一下冬瓜怎么做。另外就是注意飲食搭配，合理的營養(yǎng)搭配才是最佳的方式。