?金槍魚減肥的功效
2017-04-24 00:08:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：肥胖已經(jīng)成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現(xiàn)不但會影響我們的身材而且也會影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖人士一定要想辦
肥胖已經(jīng)成為當下困擾很多人的一個大問題，肥胖的出現(xiàn)不但會影響我們的身材而且也會影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖人士一定要想辦法來減肥才行，想要減肥我們就必須注意自己的飲食。金槍魚是我們常見的一種魚，金槍魚不但可以食用而且還有減肥的功效，一起看看下文的介紹。
金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優(yōu)質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、?；撬?、鉀、維生素B12等多種營養(yǎng)成分。DHA對腦功能發(fā)育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚享有“海底雞”的美譽，國際營養(yǎng)組織也把金槍魚推薦為世界三大營養(yǎng)魚類之一。
魚類的蛋白質含量比較豐富，所以更容易腐敗，海魚腐敗變質后會產(chǎn)生組胺，攝入后使機體發(fā)生中毒，是食品中較為重要的不安全因素。
金槍魚罐頭在制作中如果含有不新鮮的原料，可能會引發(fā)組胺中毒。中毒癥狀可在攝入污染魚類之后2h出現(xiàn)，病程通常持續(xù)16h，一般沒有后遺癥，死亡也很少發(fā)生.組胺對人胃腸道和支氣管的平滑肌有興奮作用，從而導致人呼吸緊促，疼痛，惡心，嘔吐和腹瀉，這些癥狀經(jīng)常伴隨神經(jīng)性和皮膚的癥狀如頭痛，刺痛，發(fā)紅或蕁麻疹等。
在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶來的麻煩，我們建議肥胖的朋友一定要盡快去減肥，以免肥胖帶來一系列的疾病，肥胖人士可以從飲食出發(fā)來減肥，上文為我們詳細介紹了金槍魚減肥的功效。
