紅豆薏仁減肥
紅豆我們也叫做是紅海豆，紅豆不但可以食用而且還有很好的藥用功效，我們經(jīng)常食用紅豆是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們要善于利用紅豆來(lái)為我們的健康服務(wù)，紅豆有健脾益胃的功效以清熱解毒的好處，紅豆有多種吃法，我們可以用紅豆搭配上薏仁做成紅豆薏仁湯。
薏仁有非常高的食用價(jià)值，薏仁對(duì)于我們?nèi)梭w能起到很好的祛濕以及減肥的功效，薏仁還能起到利水和消腫等效用，所以紅豆薏仁能夠起到很好的減肥功效。
紅豆80克、薏仁80克、冰糖80克、廣陳皮3錢(qián)、大棗10顆、甘草1片。
①紅豆與薏仁泡水一晚，備用。
②將紅豆、薏仁混合洗凈，放入鍋中。
③加入藥材等配料。
④加適量水以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘，
待豆仁呈花糜狀，加入冰糖煮融即成。
1.含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環(huán)，且所含蛋白質(zhì)可分解蛋白質(zhì)酵素，軟化皮膚的角質(zhì)層，讓皮膚更顯光滑有彈性。
2.代謝水分濕氣、美白、潤(rùn)澤肌膚、健脾補(bǔ)肺、清熱、利濕、利尿強(qiáng)骨、促進(jìn)子宮收縮。
3.富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排除體內(nèi)廢物，預(yù)防腸道癌癥發(fā)生。
4.現(xiàn)代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細(xì)胞成長(zhǎng)的作用。
對(duì)應(yīng)癥狀：
食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫
上文我們介紹了什么是紅豆以及什么是薏仁，我們知道紅豆和薏仁都有很好的祛濕以及減肥的功效，我們采用了紅豆搭配上薏仁來(lái)煮湯，不但味道非常好，而且還能起到很好的減肥效果，所以想要減肥的朋友可以試試紅豆薏仁。
