紅豆綠豆山楂減肥法
2017-04-23 23:53:52 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥并不是一件容易的事情，要想減肥成功就必須有堅持下去的恒心和毅力，如果半途而廢的話，不管用什么方法都是不能減肥成功的。一些愛美的
減肥并不是一件容易的事情，要想減肥成功就必須有堅持下去的恒心和毅力，如果半途而廢的話，不管用什么方法都是不能減肥成功的。一些愛美的女性朋友們，經(jīng)常嫌棄自己的身材不夠好，所以開始嘗試減肥，但往往堅持不了幾天就開始打退堂鼓了，所以，在這里勸各位減肥的親們一定要堅持。
由于需要減肥的人越來越多，人們研究出來的減肥方法也越來越多，這些方法有健康的減肥法，也有不健康的減肥法，今天在這里給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法，下面我們看看具體做法。
紅豆綠豆山楂減肥原理：
雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發(fā)揮到極致。
準備工作：
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內(nèi)垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著，盡量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法：
材料：
紅豆，綠豆，山楂，大棗做法：
煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法，想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。另外，我們將紅豆綠豆以及山楂煎好之后，在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用，而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。
