檸檬醋減肥法
減肥的方法很多，我們可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，也可以選擇食療的方法減肥，很多水果含有豐富的維生素和微量元素，有利于我們的減肥，檸檬就是公認(rèn)的好的減肥水果，那么檸檬應(yīng)該怎么做才更加有利于減肥呢，我們可以將檸檬弄成檸檬醋，這樣做的減肥效果最佳。
檸檬醋的材料是檸檬加上冰糖和高粱醋，制作檸檬醋的方法非常簡(jiǎn)單，我們只需要幾個(gè)步驟就可以做出檸檬醋來(lái)，檸檬醋能夠保護(hù)我們的腸胃并且可以減肥。
檸檬醋功效：富含維生素，保健腸胃，促進(jìn)尿酸代謝，讓你皮膚精神狀況良好。
1.因?yàn)槭怯脦幟式?，所以檸檬醋喝起?lái)會(huì)有點(diǎn)苦味。
2.如果可以不加冰糖者，盡可能不加。
做法一：
1.檸檬用清水徹底洗凈晾干。
2.將晾干的檸檬去蒂切薄片放入容器中，加入冰糖。
3.再倒入醋，加蓋儲(chǔ)存2～3個(gè)月。
做法二：
材料：
檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法：
1、將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水份晾干;
2、依水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶?jī)?nèi)，再把冰糖放入瓶?jī)?nèi)，浸泡過(guò)程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶?jī)?nèi)后，密封放置陰涼處。
食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時(shí)間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調(diào)至適合口味或調(diào)入適量蜂蜜飲用口味更佳。
上文我們介紹了減肥的多種方法，我們認(rèn)為減肥要健康科學(xué)的減肥，選擇檸檬醋減肥是一個(gè)不錯(cuò)的方法，檸檬醋我們是可以自己在家自制的，上文也介紹了檸檬醋的做法，檸檬醋可以起到美白和保護(hù)腸胃的作用，而且檸檬醋的主要功效在于減肥。
