麥片怎么吃減肥
對(duì)于很多愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，她們每天都對(duì)自己的身材是很重視的，所以她們會(huì)對(duì)一些美容或者減肥的方法有很好的了解。然而，可能有一些朋友會(huì)了解到吃麥片是可以起到減肥的作用的，因?yàn)辂溒木哂袦p肥效果是要搭配其他食材一起來(lái)吃的，你們盲目吃麥片只會(huì)讓自己的身材變的更胖。
我們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用的麥片有很多種，能夠起到減肥的麥片是燕麥，我們?cè)谑秤醚帑湹臅r(shí)候，應(yīng)該要搭配一些草莓和杏仁等這樣可以讓燕麥的減肥效果更加顯著，但是不能食用太多的燕麥片。
總所周知，燕麥具有很好的減肥效果。但也不能盲目的吃，吃燕麥也要有一定的技巧，才能真正的達(dá)到減肥的功效。如何吃燕麥減肥效果才能達(dá)到最佳呢？不妨試試下面的八中燕麥減肥食譜，讓你吃著輕松瘦。
方法
麥香杏仁
原料：
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克實(shí)耗15克。
做法：
1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍腌，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲;
2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤(pán);
3、將草莓洗凈一同上桌。
麥芽燕麥脆餅
材料：
燕麥片 100克、紅糖 25克、全蛋 1個(gè)、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽 1克
做法：
將材料依序放入容器：
攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的面團(tuán)更入味：
烤盤(pán)鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤(pán)上，以叉子壓平：
放入預(yù)熱好的烤箱中，于170°，烤15分~20分鐘.出爐。
通過(guò)文章對(duì)麥片怎么吃能減肥的分析，相信對(duì)于減肥的你們，應(yīng)該知道如何去利用麥片來(lái)達(dá)到減肥的效果吧。如果你們想要得到更加健康的減肥效果，我們還是建議大家通過(guò)控制自己的飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果是最好的。
