紅豆綠豆減肥粥
在現(xiàn)在的社會(huì)中，女性越來越追求苗條，所謂的骨感美吧，或許苗條比較容易吸引異性的目光，那么便會(huì)有各種各樣的減肥招數(shù)了，有減肚子的，減小腿肉的，當(dāng)然也有各種跑步減肥，仰臥起坐減肥，節(jié)食減肥，，當(dāng)然，吃東西減肥對(duì)每一個(gè)愛美的女性來說都是很吸引人的東西。
那么有什么東西能夠吃了之后又會(huì)減肥呢，粥，多吃粥其實(shí)是可以減肥的，那么什么粥吃了才會(huì)減肥呢，當(dāng)然不是瘦肉粥了，也不是青菜粥，是我們經(jīng)常可以看到的紅豆綠豆粥。
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
做法：將所有材料共同放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q一下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點(diǎn)誤差是不要緊的。
注意：要趁熱時(shí)吃，效果才最好。另外一份吃之前熱一下就可以了。
紅豆綠豆減肥法原理：紅豆、綠豆都是排毒佳品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助于最大限度發(fā)揮各種單品的功效。
其實(shí)，每次食用只是這個(gè)半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
或許紅豆綠豆很多人都在食用，但是真正知道紅豆綠豆粥可以減肥的人或許不多，知道為什么可以減肥的人則少之又少了吧，那么，通過上述的了解過后，是不是知道了為什么這個(gè)粥是可以減肥的呢，知道了怎樣的減肥效果才是最好的呢。
