現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)開(kāi)始流行的一種美麗就是瘦美人尤其是對(duì)女人來(lái)說(shuō)，有一句俗話(huà)是沒(méi)有人會(huì)閑自己瘦?，F(xiàn)在甚至剛幾歲的小孩子就開(kāi)始懂得瘦為美，如果別人夸她胖可愛(ài)她甚至要減肥，更別說(shuō)成年人了，現(xiàn)在女孩們?yōu)榱四軌蜃兊酶蛹邮萏舣偪竦脑跍p肥，有的會(huì)選擇節(jié)食，有的選擇吃減肥藥，有的用的方法比較好一邊做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一邊食物進(jìn)行調(diào)理。

那么最好的減肥方法是什么呢？其實(shí)最好的減肥方法就是吃飯時(shí)注意適量，不要過(guò)飽或者不吃，那都是不行的，也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃晚飯半個(gè)小時(shí)之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，調(diào)節(jié)一下會(huì)更好，那么在減肥的時(shí)候可以喝肉谷茶嗎？肉谷茶怎么做的？

“肉骨茶”是用豬肉骨、香菇，加入茶葉、川芎、陳皮、胡椒等作料，燉出來(lái)的馬來(lái)西亞名菜。

茶葉等材料能起到去油化脂的作用，所以“肉骨茶”吃起來(lái)不會(huì)有油膩的感覺(jué)，反而是瘦身養(yǎng)生的佳品。因此，很多馬來(lái)西亞人早上都會(huì)吃上一碗“肉骨茶”，再配上油條等主食，當(dāng)作一天的早餐，既有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能讓人整個(gè)上午都精力充沛，又不用擔(dān)心攝入過(guò)多脂肪。

制作步驟

1、“肉骨”是采用豬的肋排，將之?dāng)爻蓡喂羌s一指長(zhǎng)的段狀，飛水之后再過(guò)冷后，去除表面的雜質(zhì)。

2、然后，取一些去了“衣”的蒜肉，先用油炸至金黃色，再飛水去掉油分，加入一些淮山藥、杞子、桂圓等藥材，再加入陳皮、白胡椒、甘草、八角等香料，然后將所有材料放入煲內(nèi)，加水用文火熬約3-4小時(shí)

3、調(diào)入鹽等味料，即可成為一道極具異國(guó)風(fēng)味的“肉骨茶”了。通常會(huì)配搭一碟“指天椒醬油”，供以蘸排骨或佐湯調(diào)味之用，不喜食辣者亦可配以普通醬油。

大家可以放心的食用肉谷茶了，怎么吃都不會(huì)發(fā)胖，反而有減肥的效果，而且有養(yǎng)生的作用，但是肉谷茶不建議孕婦過(guò)多食用的。其實(shí)減肥的美女們不用擔(dān)心吃東西而發(fā)胖的，只要找到正確的減肥方法就可以了。肉谷茶就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不用擔(dān)心吃多而發(fā)胖的問(wèn)題。