2道減肥的美食 枸杞銀耳木瓜羹
2017-03-13 13:39:38 來源：360常識網
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導語：今天小編推薦2款減肥的食譜，芹菜番茄蔬菜湯和枸杞銀耳木瓜羹。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素?？蓭椭纸馊馊?，減低胃腸的工作量。芹菜番茄蔬菜湯所用的食材全都是減肥的圣品，還含有粗纖維，對人體的健康以及肌膚都特別好。
最近“舌尖上的中國”熱播，已經播出第二季，數不勝數的美食讓人口水直流，再次喚起吃貨的食欲。今天胖紙們的福音來報到，小編為大家?guī)砩嗉馍系臏p肥食譜，芒果西米露。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之癮，而且還可以減肥瘦身哦，趕緊來一飽口福吧！
2道減肥的美食 枸杞銀耳木瓜羹
枸杞銀耳木瓜羹
材料：銀耳 枸杞 冰糖 木瓜 蜂蜜
做法：1、銀耳泡熱水，浸泡2個小時，剪去蒂以后，沖洗干凈，加水放入高壓鍋，同時放點冰糖。
2、高壓鍋工作的時候，洗干凈枸杞，用熱水稍許浸泡下，瀝干。
3、等高壓鍋工作完畢，倒入枸杞，等待冷卻。然后裝碗后，放上木瓜和蜂蜜即可。
芹菜番茄蔬菜湯
材料：芹菜桿 高湯料 番茄 香菇 鷹嘴豆
做法：1、油加熱，下芹菜和香菇炒香后。
2、加入水，加入高湯料煮，下番茄和鷹嘴豆。
3、加一點鹽，熟了就可以出鍋啦。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
