2款減肥食譜推薦 山珍海味
2017-03-13 13:05:25 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：夏季減肥節(jié)食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話(huà)，那樣是最健康最科學(xué)的。想要減肥，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會(huì)越來(lái)越苗條。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)減肥食譜，來(lái)了解下吧！
減肥是夏季的熱門(mén)話(huà)題，如何才能成功減肥呢？不妨試試減肥食譜吧，很多減肥食譜雖然熱量低，但是同時(shí)也很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。今天小編為你推薦2款既美味又減肥的食譜，有山珍海味和韓城元寶等，趕緊來(lái)看看吧。
2款減肥食譜推薦 山珍海味
山珍海味
材料：珊瑚草10兩、檳榔花4兩、玉米粒少許、開(kāi)心果少許、海苔、桔醬
作法：
1. 將開(kāi)心果烤過(guò)，然后壓碎。
2. 海苔剪成絲狀備用。
3. 珊瑚草浸泡8小時(shí)備用。
4. 將檳榔花、玉米粒過(guò)水燙熟備用。
5. 珊瑚草、玉米粒及檳榔花盛盤(pán)，灑上碎開(kāi)心果、海苔絲。
6. 淋上桔醬即可食用。
7. 喜辣味者可灑上辣椒末調(diào)味。
韓城元寶
材料： 水餃皮20張、濕豆皮3兩、黑木耳2兩、香菇1兩、冬粉約半兩、韓式泡菜半碗
調(diào)味料： 鹽、胡椒粉、香油各少許
作法：
1. 冬粉泡軟當(dāng)水餃餡材。
2. 濕豆皮、木耳、冬粉及香菇切小丁，以鹽及胡椒粉調(diào)味，包成餃子。
3. 清水一鍋，煮滾后倒入泡菜，滴上幾滴香油，成泡菜湯。
4. 水餃煮熟，盛小碗，淋入泡菜湯即成。又有減肥效果的健康減肥食譜，讓你在家也能自己制作，輕松享受美味與輕盈！
