菠蘿萵筍沙拉減肥效果好 清爽不膩
2017-03-13 12:57:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說是很需要重視的，其中很受大家關(guān)注的就是關(guān)于飲食減肥。今天小編推薦菠蘿萵筍沙拉，萵筍的汁液還可以促進(jìn)胃液的分泌，刺激腸道的蠕動(dòng)幫助消化食物和排便，飽腹感也是相當(dāng)高的。
秋季正是減肥的好時(shí)機(jī)，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運(yùn)動(dòng)肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補(bǔ)充各方面元素，減肥達(dá)人推薦健康減肥的食譜，黑木耳紅棗湯。
菠蘿萵筍沙拉減肥效果好 清爽不膩
菠蘿萵筍沙拉
材料：菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干。
調(diào)料：沙拉醬。
做法：
1、將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊， 與小西紅柿一同放入容器中攪拌。
2、淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。
減肥功效：
菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質(zhì)，而這些都是可以被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿效果更是非常棒，只是食用前需要用鹽水侵泡半個(gè)小時(shí)。
以上就是小編推薦的減肥的方法，趕緊拿去試試吧。
