盤點(diǎn)燕麥的神奇功效 不但減肥還抗癌
2017-03-13 12:11:32 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：燕麥?zhǔn)菋D女之友，女性堅(jiān)持吃燕麥對(duì)身體好。美顏淡斑，還能夠減肥抗癌。不妨在早上吃一碗燕麥粥吧！
燕麥?zhǔn)谴蠹易钍煜げ贿^的早餐了，據(jù)美國“健康雜志”報(bào)道，燕麥除了減肥的功能，還有其他四種你不知道的保健功效，其中抗癌最為關(guān)注。
1、減肥好助手
美國《健康》雜志食物與營養(yǎng)專欄高級(jí)編輯弗蘭斯·拉杰曼·露絲博士建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。
2、毛孔清潔師
紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。
3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器
英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。
4、抗癌好斗士
《國際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。
沒想到我們經(jīng)常吃的燕麥居然有這么多的保健功效，被你扔在一邊很久的燕麥，是不是可以重新拿起來吃了呢？久久健康網(wǎng)小編祝您身體健康。
