米線的熱量高不高 吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
2017-03-13 10:47:23 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：米線是許多人都喜歡吃的一種主食，它也含有一定量的碳水化合物，并且還有少量的蛋白質(zhì)，那么米線的熱量高不高呢？
現(xiàn)在許多年輕女性在吃每一樣食物前都會(huì)先考慮它的熱量，生怕吃了會(huì)長(zhǎng)胖。米線也屬于主食的一種，那么米線的熱量高嗎？吃米線會(huì)不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖呢？
如果但從米線本身來(lái)說(shuō)，米線的熱量并不高，所以如果單純地使用清水煮米線吃，那是不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。當(dāng)然，這樣吃米線沒(méi)人能吃得下，所以大多數(shù)米線最后的成品都是加入了葷湯以及各種調(diào)料的，這樣的話，一碗米線的熱量就要高很多了。所以，想要不長(zhǎng)胖，那么在對(duì)米線進(jìn)行加工時(shí)就最好減少附加材料。
米線的主要成分是明礬，這種物質(zhì)對(duì)人體也是有害的，如果吃得太多很容易導(dǎo)致老年癡呆，并且，越勁道的米線中，明礬的含量也是越多的，那么對(duì)人體造成的危害自然也就越大。
除了明礬以后，米線的另一主要成分就是將大米磨粉后制成的，所以正宗的米線吃起來(lái)應(yīng)該爽滑，并且還伴有大米的清香味道。一碗米線的熱量大約就在150卡左右，而且?guī)缀醪缓兄竞?，吃后也容易產(chǎn)生飽腹感，因此在減肥期間選擇吃米線是非常不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)然，不要每天每頓都吃米線，否則會(huì)給身體帶來(lái)一定的危害，還很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。
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