吃瓜子會(huì)胖嗎 它可能成為你減肥的輔助手
2017-03-13 09:40:35 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：逢年過(guò)節(jié)或是家里來(lái)客人時(shí)，大多數(shù)人都會(huì)買來(lái)瓜子花生等招待，瓜子是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，那么吃瓜子會(huì)胖嗎？
瓜子的營(yíng)養(yǎng)還是非常高的，它含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及各種油類物質(zhì)，所以從瓜子的成分就可以看出它屬于高熱量食物。瓜子的熱量可以達(dá)到597千卡，脂肪含量更是高達(dá)49.9克，那么吃瓜子會(huì)胖嗎？
吃瓜子會(huì)胖嗎？
通過(guò)對(duì)瓜子物質(zhì)成分的了解不難看出，瓜子屬于高熱量食物，但是如果你只是每天吃一顆瓜子，那么自然是不會(huì)長(zhǎng)胖，這里說(shuō)的就是如果你吃多了，那么這些熱量就會(huì)在你的體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。
吃瓜子對(duì)減肥有什么影響？
許多人在平時(shí)有事沒事時(shí)就喜歡磕磕瓜子，尤其是看電視、打牌以及逢年過(guò)節(jié)時(shí)，瓜子成了招待客人的常用食物。如果你平時(shí)吃太多的瓜子自然是會(huì)因此而發(fā)胖的，可是如果你吃對(duì)了瓜子，那么就會(huì)有你意想不到的效果。
嗑瓜子最好的時(shí)間就是飯后，瓜子中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及各種微量元素和維生素等，這些物質(zhì)都能夠幫助人體增強(qiáng)其消化功能，因此嗑瓜子是可以讓你的消化系統(tǒng)活躍起來(lái)的。而且瓜子的香味還對(duì)舌頭上的味蕾有所刺激，當(dāng)味蕾將此傳遞給大腦時(shí)，大腦就會(huì)命令唾液腺等消化器官加快分泌。
所以如果你想要減肥，不妨在飯后嗑一點(diǎn)瓜子，但是切記不要吃太多，否則多余的熱量還是會(huì)讓你長(zhǎng)胖的。
