雞蛋牛奶減肥食譜做法
2017-03-13 08:56:59 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在有很多的女性都愿意通過減肥，盡快把自己身體多余的脂肪去除，這樣才能確保自己身體的健康，保障自己身材的完美。
很多的女性，想了解一下雞蛋牛奶減肥食譜的做法，下面內(nèi)容就詳細做了介紹，要想全面的了解，可以看看下面詳細的介紹。
減肥食譜一：小松菜雞蛋牛奶湯
素材：小松菜，生雞蛋，鹽，牛奶，橄欖油。
做法：將這些小松菜洗滌衛(wèi)生，格調(diào)水分。將牛奶倒在鍋中，煮熟，插入小松菜，雞蛋，煮開之前放在碗中，最好加一部分橄欖油拌勻。
作用：據(jù)調(diào)查，小松菜是一類高鈣和維他命A、B、C的素食，口感好，日自己稱之為強健美味的綠葉素食。而牛奶和雞蛋援助大家添加得當?shù)母叩鞍缀外}質(zhì)，確保在減肥之余支配營養(yǎng)平衡。
減肥食譜二：甜椒金槍魚湯
素材：紅甜椒，生姜，金槍魚罐頭，鹽，胡椒粉，藕粉。
做法：將這些生姜，甜椒切碎，從切圈，用小鍋將水煮開，倒入甜椒，生姜，金槍魚罐頭，煮一下，加一部分鹽，胡椒粉調(diào)味。在小碗之中用水融化藕粉，漸漸倒入鍋中，攪勻。
作用：金槍魚肉低脂肪、低熱量，還有優(yōu)渥的高蛋白和此外營養(yǎng)素，食用金槍魚食物，不光能夠保留苗條的身材，并且能夠均衡機體需要要的營養(yǎng)，是現(xiàn)代女士輕松減肥的滿意抉擇。而甜辣椒則富含充裕的維他命C，另外，更富有地鐵、鎂、鉀加上鈣，對於去除便秘十分有援助。
雞蛋牛奶減肥食譜做法，以上的內(nèi)容就詳細做了介紹，所以對于很多想愿意選擇雞蛋牛奶減肥的一些朋友，可以對以上介紹的食譜的做法有一個具體的了解，盡快的學(xué)會雞蛋牛奶減肥食譜的做法，讓自己通過食譜，盡快的減肥成功。
