我有點胖，所以一到夏天的時候我就不敢穿一些漂亮的衣服。因為肥胖所以我有點自卑。我在電視上看到很多關(guān)于減肥藥減肥成功的例子，我不知道這是不是真的。我想知道哪一個減肥藥效果更好呢，還有就是，減肥藥真的可以減肥成功嗎？求解答。

減肥藥：云南麗達，主要控制食欲，不是不吃，而是控制少吃。建議吃飽早餐后吃，早餐保證血糖的穩(wěn)定，所以不能省。中餐，晚餐在服用麗達后會沒有胃口，當時是夏天，晚餐幾乎都熬粥吃，既可以保證不節(jié)食，有可以為體力提供能量，因為減肥是要運動的。其次，蔬菜和西瓜可幫了我大忙。

運動：每天下午最熱的時候我都會穿桑拿褲進健身房，并且前一天晚上會在腿，腰上擦貝羅咖啡因的按摩纖體凝露，這樣運動時會加快脂肪燃燒，(不在運動前擦是因為我受不了它的發(fā)燙熱度，提前一天擦?xí)钊耸娣?。由于減肥吃的不多我不選擇強度大的運動，而是選擇在跑步機上快走一個小時。晚上看電視時搖呼啦圈20分鐘，餓了吃西瓜。

保持過程：九月分我減掉了20斤并且停用減肥藥，但是隨著天氣轉(zhuǎn)冷，人容易餓，所以冬天會發(fā)胖，為了保持成果，我繼續(xù)堅持每晚搖呼啦圈，并且隔天泡澡加快新陳代謝，我有便秘現(xiàn)象所以每天會喝一杯三葉減肥茶保證通便。日常三餐我不會省，但是每天淀粉食物的攝取不超過總食量的50%，晚餐不進食米飯。零食上基本和雪糕，薯片絕緣，但是會偶爾去吃KFC。冬天喝奶茶我會要少糖的，吃過量第二天會有意少吃一些，并且周末逛街都是步行出門，步行回家。

推薦使用：貝羅咖啡因的按摩纖體凝露不錯，我的大象腿都靠它才能瘦下來。云南麗達減肥藥相對來說副作用較小，網(wǎng)上口碑不錯，也很便宜哦，但是減下來后要停用，并且在早餐后吃會好些，畢竟減肥不能把人減憔悴了。

上面介紹的就是關(guān)于減肥藥的一些知識，其實減肥藥，吃了對人體也是有壞處的。如果想要減肥，主要的關(guān)鍵的就是均衡的飲食和合理的運動。特別是女孩子吃減肥藥減肥是有后遺癥的，我建議您通過運動和飲食來減肥，這樣是比較健康的也不會有什么壞的影響。