很多人可能并不知道左旋肉堿是什么東西，左旋肉堿就是一種沒有副作用的減肥產(chǎn)品，這款產(chǎn)品不僅僅有著減肥的作用，還可以對人體進(jìn)行一定的營養(yǎng)補(bǔ)給，所以在近幾年來很受大家的歡迎。左旋肉堿的減肥原理其實(shí)就是利用一種酶來幫助脂肪的燃燒，這讓健康的方式是很多人一直都想擁有的。

大家不要認(rèn)為單單的利用左旋肉堿就可以減肥了，完全釋放自己的雙手，這樣的想法是錯(cuò)誤的。在服用了左旋肉堿之后，應(yīng)該要對自己做一定量的運(yùn)動(dòng)，這樣才可以幫助脂肪的燃燒。

是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解。左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充品。

左旋肉堿的研究始于20世紀(jì)初期。1905年，俄國人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了L-肉堿，自此以后，各國科學(xué)家進(jìn)行了深入的研究。

早期的研究發(fā)現(xiàn)，L-肉堿是一種類維生素營養(yǎng)素，并將其命名為維生素Bt。而事實(shí)上，堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿，與氨基酸相近;另外，由于一些動(dòng)物可由自身合成來滿足肉堿的需要，因此認(rèn)為肉堿不是維生素，但習(xí)慣上仍將其稱為維生素BT。

目前左旋肉堿已應(yīng)用于醫(yī)藥、保健和食品等領(lǐng)域，并已被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為法定的多用途營養(yǎng)劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB2760-1996規(guī)定了左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑，可應(yīng)用于咀嚼片、飲液、膠囊、乳粉及乳飲料等。

左旋減肥注意事項(xiàng)

左旋肉堿在服用后1——6小時(shí)內(nèi)發(fā)揮作用，在這個(gè)時(shí)間段加大運(yùn)動(dòng)量效果最好。

目前安全的服用范圍是4G/天，服用時(shí)不要同時(shí)服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。

在購買肉堿產(chǎn)品時(shí)要選購純度較高的左旋肉堿。

左旋肉堿適宜人群

1.需要減肥瘦身的人群

2.想減肥 卻害怕有副作用的人群

3.不喜歡大量運(yùn)動(dòng)的人群

4.有將軍肚的男士

以上就是向大家介紹了關(guān)于左旋肉堿的減肥方法，相信大家看完之后對于左旋肉堿減肥的原理會更加了解了。利用左旋肉堿的確是一種不錯(cuò)的選擇，但是在價(jià)錢方面可能并不是每個(gè)人都可以接受得了的，同時(shí)要注意有些人群是不能使用的。